最火运动后九个拉伸动作让你的减肥效果事半功倍文章何志健汉川潘辰魏建业Rra

运动后九个拉伸动作，让你的减肥效果事半功倍

最近Rachel看到了很多小仙女们po出的美腿图，表示真的很羡慕啊。不过想要拥有同款美腿一定得在健身房里下很大的功夫吧，这么想想Rachel还是遛了。

瘦腿之路道阻且艰，坚持下去相信你们一定会瘦的！虽然Rachel不减肥，但是我知道一个健身的小秘密，可以让你们的瘦腿效果事半功倍哦~

运功过后难免觉得雷光夏肌肉酸痛，这种时候就需要简单的拉伸动作运动后不拉江美丽伸，腿上长肌肉也会显腿粗，仙女们要小心了。